Alternance & stages

Comment trouver une alternance : la méthode complète

Pour trouver une alternance, commencez six mois avant la rentrée, cherchez sur La Bonne Alternance et France Travail plutôt que sur les seuls jobboards, contactez directement les entreprises qui ne publient pas d’annonce, et prévoyez entre trente et cinquante candidatures ciblées.

Par Ruben Edery, Fondateur de Passerelo · Publié le 23 août 2026 · 9 min de lecture

Chercher une alternance n’est pas chercher un emploi. Vous vendez un profil sans expérience, sur un contrat que l’entreprise doit accepter d’encadrer, avec un calendrier imposé par votre école. Les méthodes classiques de recherche d’emploi fonctionnent mal dans ce cadre : voici celle qui correspond.

Commencer six mois avant la rentrée

C’est le point qui fait le plus de dégâts. La majorité des candidats s’y met en juin ou juillet pour une rentrée en septembre, au moment où les entreprises ont déjà bouclé leurs recrutements et où les budgets d’alternance de l’année sont consommés.

Les grandes entreprises ouvrent leurs campagnes d’alternance entre janvier et mars. Les PME recrutent plus tard, souvent d’avril à juillet, mais elles reçoivent alors les candidatures de tous ceux qui n’ont rien trouvé ailleurs. Chercher tôt, c’est postuler dans un marché où l’offre dépasse la demande ; chercher tard, c’est l’inverse.

PériodeCe qui se passeCe que vous devez faire
Janvier – marsCampagnes des grands groupes, budgets neufsPostuler aux grandes entreprises, préparer CV et profil
Avril – juinLe gros des offres PME, pic de concurrenceVolume de candidatures, relances systématiques
Juillet – aoûtMarché résiduel, désistementsCandidatures spontanées, réseau, entreprises sans annonce
Septembre – octobreRattrapage : contrats signés jusqu’à trois mois après la rentréeNe pas abandonner, viser les désistements

Chercher là où sont réellement les offres

Beaucoup de candidats limitent leur recherche à deux ou trois sites généralistes et passent à côté de l’essentiel du marché. Les offres d’alternance se répartissent sur des canaux très différents.

La Bonne Alternance, le service public dédié

Édité par le ministère du Travail, ce service recense les offres d’alternance mais aussi, et c’est sa vraie valeur, les entreprises qui ont l’habitude de recruter des alternants dans votre métier, même lorsqu’elles n’ont publié aucune annonce. C’est le meilleur point de départ pour une candidature spontanée argumentée.

France Travail

Le volume d’offres y est considérable et le filtre par type de contrat permet d’isoler l’apprentissage et la professionnalisation. Beaucoup d’offres de PME n’existent que là.

Les jobboards et les sites carrières

HelloWork, Welcome to the Jungle, Indeed pour le volume ; les pages carrières des entreprises pour les offres qui ne sont jamais diffusées ailleurs. Les grands groupes publient souvent sur leur propre site plusieurs semaines avant de diffuser ailleurs.

Votre école

Le réseau d’entreprises partenaires de votre établissement est le canal le plus rentable et le plus sous-utilisé. Ces entreprises connaissent votre formation, ont déjà accueilli des alternants et savent gérer la paperasse. Demandez la liste au service des relations entreprises.

Viser les entreprises qui ne publient pas d’annonce

Une part importante des contrats d’alternance ne fait jamais l’objet d’une annonce publique. L’entreprise n’a pas de service recrutement, ou bien elle se décide parce qu’un candidat crédible se présente au bon moment. C’est ce qu’on appelle le marché caché, et il est particulièrement large en alternance parce que le coût d’entrée pour l’employeur est faible.

Concrètement : listez trente entreprises de votre secteur dans votre zone géographique, identifiez la personne qui décide — le responsable du service concerné, pas le service RH dans une PME — et écrivez-lui un message court et précis. Ce que vous savez faire, ce que vous voulez apprendre, le rythme d’alternance et les dates. Rien de plus.

Adapter le CV à chaque offre

Sans expérience professionnelle, votre CV se joue sur autre chose : les projets scolaires concrets, les stages courts, les jobs d’été, l’engagement associatif, ce que vous savez faire de vos mains ou avec un outil précis. Un recruteur ne cherche pas un parcours, il cherche un signal que vous êtes capable de tenir un poste et d’apprendre vite.

Un même CV envoyé à quarante entreprises produit peu. Reprendre le vocabulaire exact de l’annonce, remonter les deux ou trois éléments qui correspondent, retirer le reste : ce travail prend vingt minutes par candidature et change nettement le taux de réponse.

Nous détaillons cette adaptation dans notre guide sur le CV compatible avec les logiciels de tri, et la rédaction du courrier dans celui consacré à la lettre de motivation en alternance.

Tenir le volume et relancer

Comptez entre trente et cinquante candidatures ciblées pour un contrat, davantage dans les secteurs saturés comme la communication ou l’événementiel, moins dans ceux qui peinent à recruter : industrie, bâtiment, santé, hôtellerie-restauration, aide à la personne.

La relance est le geste le plus rentable de toute la recherche. Une candidature relancée une fois, sept à dix jours après l’envoi, obtient nettement plus de réponses qu’une candidature laissée sans suite. Encore faut-il savoir laquelle a été envoyée, quand, et à qui : sans un suivi écrit, on relance les mauvaises ou on ne relance pas du tout.

  1. Notez chaque candidature le jour de son envoi, avec le nom de l’interlocuteur.
  2. Fixez la relance à sept jours et tenez la date.
  3. Relancez par écrit, en trois lignes, sans reproche et en rappelant le poste.
  4. Après une deuxième relance sans réponse, considérez la piste close et passez à la suivante.

Préparer l’entretien comme un entretien d’embauche

L’erreur classique consiste à traiter l’entretien d’alternance comme une formalité administrative. C’est un entretien d’embauche, avec une question supplémentaire : pourquoi vous plutôt qu’un autre candidat au même diplôme.

Préparez trois situations concrètes tirées de votre parcours, même scolaire, que vous pouvez raconter en une minute : la situation, ce que vous deviez faire, ce que vous avez fait, le résultat. Préparez aussi deux questions sur le poste — pas sur les congés — qui montrent que vous avez lu l’annonce et regardé l’entreprise.

Ruben Edery

Fondateur de Passerelo, développeur, il conçoit depuis 2023 des outils d’aide à la recherche d’emploi et travaille avec des écoles et des CFA sur le suivi de leurs alternants.

FAQ

Questions fréquentes

Quand faut-il commencer à chercher son alternance ?
Six mois avant la rentrée, soit dès janvier ou février pour une rentrée de septembre. Les grands groupes ouvrent leurs campagnes en début d’année ; les PME recrutent plutôt d’avril à juillet, mais dans un marché beaucoup plus concurrentiel.
Combien de candidatures faut-il envoyer ?
Entre trente et cinquante candidatures ciblées pour un contrat. Le chiffre monte dans les secteurs saturés comme la communication et descend dans ceux qui recrutent difficilement : industrie, bâtiment, santé, hôtellerie-restauration.
Peut-on encore trouver une alternance en septembre ?
Oui. Un contrat d’apprentissage peut être signé jusqu’à trois mois après le début de la formation, et les désistements de dernière minute libèrent régulièrement des postes à la rentrée. La candidature spontanée devient alors le canal le plus efficace.
Faut-il avoir trouvé son entreprise avant de s’inscrire en formation ?
Non, l’ordre est libre et la plupart des écoles inscrivent les candidats avant qu’ils aient signé. Vérifiez toutefois la date limite fixée par votre établissement, et sachez que sans contrat dans le délai légal, l’inscription peut être remise en cause.
Quelle différence entre apprentissage et professionnalisation ?
L’apprentissage vise surtout les 16-29 ans et prépare un diplôme, avec un contrat de six mois à trois ans. La professionnalisation s’adresse aussi aux demandeurs d’emploi de plus de 26 ans et prépare souvent une qualification professionnelle. Pour la recherche, la démarche est identique.

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